Une étude montre que le bénévolat améliore la santé mentale en Suisse

Une étude novatrice menée dans toute la Suisse a mis en évidence les importants bienfaits du bénévolat pour la santé mentale. Selon la recherche réalisée par Marketagent, les bénévoles font régulièrement état d’un niveau de satisfaction dans la vie plus élevé : 78 % se disent satisfaits, contre 65 % dans la population générale. L’étude montre que les personnes engagées dans une activité bénévole jouissent d’un meilleur bien-être psychologique et font preuve d’une plus grande résilience face aux difficultés de la vie.

Un résultat particulièrement notable : 70 % des bénévoles estiment que leur vie a du sens et est épanouissante, soit une proportion nettement supérieure à la moyenne de la population, qui s’élève à 57 %. Cet écart marqué souligne les effets profonds que le fait de contribuer à la société peut avoir sur l’état d’esprit.

La recherche met en évidence le double avantage du bénévolat : tout en aidant les autres, les bénévoles renforcent considérablement leurs liens sociaux et favorisent leur développement personnel. Près des deux tiers des personnes interrogées ont déclaré avoir noué de nouvelles amitiés et acquis de nouvelles compétences grâce à leurs activités bénévoles. L’étude révèle que 72 % des bénévoles se décrivent comme optimistes, contre 57 % dans la population générale.

Fait intéressant, l’enquête a établi que 44 % des bénévoles se considèrent comme extravertis, une proportion nettement supérieure à la moyenne de la population générale. Cela laisse penser que le bénévolat attire peut-être davantage les personnes sociables, ou qu’il contribue à développer l’aisance dans les relations sociales.

Au-delà des bienfaits psychologiques et sociaux, l’étude a révélé une corrélation notable entre le bénévolat et la santé physique. Plus de la moitié des personnes engagées dans la vie sociale ont un mode de vie actif, avec une pratique régulière de l’exercice physique et du sport, contre 40 % dans la population générale. Ce résultat suggère que le bénévolat s’inscrit peut-être dans un ensemble plus large de choix de vie favorables à la santé, ou que l’activité physique souvent liée au travail bénévole contribue au bien-être général.

Cette étude approfondie a été menée du 18 mars au 2 avril auprès de 3 143 personnes âgées de 18 à 75 ans en Suisse, en Allemagne et en Autriche. En Suisse, 1 010 personnes ont participé à l’enquête, ce qui constitue un échantillon suffisamment important pour tirer des conclusions à l’échelle nationale. La méthodologie employée par Marketagent a permis de garantir un échantillonnage représentatif et une collecte rigoureuse des données, renforçant la crédibilité des résultats sur les effets du bénévolat sur la santé mentale et le bien-être général.